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哺乳期可以喝奶茶嗎?

想問,這世界上什么飲料最無法拒絕?奶茶一定會榮登第一名,沒什么事情一杯奶茶是解決不了的,這是大部分人的想法。尤其是女生,每天一杯或兩杯奶茶是很正常的事情。自從懷孕以后、生娃以后,這也不能吃、那也不能喝,尤其是不能喝咖啡、喝奶茶,這是一種生活折磨。那哺乳期可以喝奶茶嗎?哺乳期喝奶茶有哪些危害?

一、哺乳期能喝奶茶嗎




對于母乳喂養的媽媽來說,燒烤和奶茶是不能吃的。對于奶粉喂養的媽媽來說,基本上就沒有什么禁忌了。也有人認為,奶茶不就是牛奶加上茶水,偶爾喝喝是沒事的,不要過量就好了。要是一點都不喝,饞的不行喝不上,也會影響心情。

從營養學的角度出發,市面上的速溶奶茶的主要成分有植脂末、白砂糖、速溶茶粉、脫脂奶粉、食品添加劑等。平時奶茶院的珍珠奶茶的成分有糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等,其中大量的奶茶都存在咖啡因超標、糖分超標、反式脂肪酸超標等問題,大部分的奶茶都沒有標準孕婦飲用、哺乳期婦女飲用的任何注意標志,我們建議哺乳期的媽媽少喝或不喝奶茶。

哺乳期喝奶茶的危害有哪些?如果哺乳期的媽媽經常喝奶茶,咖啡因攝入超標,寶寶通過奶水也會攝入一些咖啡因,嚴重會引起寶寶煩躁難安、入睡困難,晚上驚驚醒、睡不好等問題。尤其是新生寶寶,本身代謝能力比較弱,無法代謝這些咖啡因,可能會影響健康。

對于產后媽媽來說,產后過量攝入糖分,造成脂肪超標,會引起產后肥胖的問題。孕期體重增重過多,月子里胡吃海喝,肚子上、腿上和屁股上堆積了大量的脂肪,這時候再沒有任何節制喝奶茶,想必是會越來越胖的。

二、哺乳期喝奶茶的注意事項


1、切勿過量飲用

相關數據顯示,茶葉的咖啡因含量是2%-4%,不同品牌的奶茶工藝和制作原材料的不同,所含的咖啡因會可能會很高,所以兒童、孕婦和哺乳期婦女不能過量飲用。如果實在想喝的媽媽們,偶爾喝一點是可以的,但是一定要適量喔。

2、選擇高質量的奶茶

哺乳期間媽媽們想喝奶茶,可以在家自制奶茶,這樣不但干凈衛生,原材料也比較有保證。除了奶茶以外,花茶也是不錯的選擇,不妨試試玫瑰花茶、菊花茶。

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