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9月坐月子好不好?附做月子禁忌大全!

秋天的瓜果遍地開,9月也被稱之為"水果節",這是一個瓜果豐收的季節,那么孕媽媽們在9月坐月子好不好呢?坐月子期間有什么禁忌需要注意的呢?跟隨小編的步伐,讓我們一起來看看吧!


●9月坐月子好不好?


9月坐月子是很好的哦!


對于產婦來說,只要是注意好了個人的護理,調節好了自我的心態,都是最好的坐月子時機,但是不同季節的差異性就帶來了不同的注意事項。

1.9月的天氣怡人

9月屬于秋季,天氣較為涼爽,但是早晚的溫差較大,孕媽媽們需要注意好個人穿衣的增減,在入睡時避免夜里受涼。9月秋高氣爽,天氣涼快,舒服的氣候有利于產婦心情的放松。



2.9月的瓜果遍地、海鮮豐富

9月是個碩果累累的季節,此時正是農忙之時,集市上已有各式各樣的新鮮果蔬,對于急需攝入各種營養的產婦來說,她們是不愁吃喝的幸運者。此時大多數地區的休漁期已經即將結束,市場上將涌入大量的新鮮海鮮,各種高蛋白類的魚蝦等海鮮較為豐盛。切記當季的果蔬才是最新鮮的哦!

3.溫度適宜,適合戶外活動

秋季是很適合戶外運動的,當產婦在月子期間的最后兩周,她們可帶著寶寶適當進行一些戶外活動,有利于呼吸到更新鮮的空氣,多曬曬太陽,是接觸天然氧吧和促進鈣的吸收的好機會。

●做月子禁忌大全!


1.忌辛辣、酸、咸食物

坐月子期間,產婦正處于母乳喂養時期,吃太多辛辣的食物,會影響新生兒的腸胃功能,也容易造成便秘、痔瘡等疾病。酸咸的食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,將可能使小腹凸出。過咸的食物,將使得個人的新陳代謝受到影響,造成血液循環減緩。

2.忌過度沉浸悲傷,情緒低落

產婦可能會面臨一些身材走樣、不如如何安撫哭鬧寶寶等問題,加之家人把重心放置于寶寶,常常忽略產婦的落差感等等都會造成孕婦的產后情緒低落。適當的宣泄有利于負面情緒的離開,但是產婦一定要注意自我情緒的調節和及時溝通分享,不要流過多眼淚,保護自己的眼睛,穩定好積極的情緒。

3.忌吃生冷食物

生冷的食物,容易傷害胃部,寒涼的食物容易導致血凝,惡露排不出體外,嚴重的可能造成產婦身體疼痛,腹部疼痛等疾病問題。



4.忌過度勞累,忌不下床

產婦坐月子期間,身體很虛弱,調理身體以靜養為主,但是并不意味著不下床,根據傷口愈合程度適當進行一些運動是很有必要。忌干一些耗體力的重活,散步、產后瑜伽都是不錯的選擇。

5.忌盆浴

產后不可立即洗澡,坐月子期間洗澡講究"快速",以淋浴為佳,水溫穩定在45度左右,不要以盆浴的方式洗澡,這樣子臟東西很容易進入陰道,易造成感染,不利產婦健康。

6.忌有性行為

在坐月子期間是產后身體恢復的最佳時機,不宜有性行為。惡露的排除大概要3周左右的時間。

7.忌提重物

產后提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯,所以不建議媽媽們在產后提重物,應該注意自己的言行舉止,給予傷口充分的愈合時間,以防傷口再次裂開。



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