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初生嬰兒怎么帶著睡覺好

初生嬰兒往往需要更多的睡眠時間,通常情況下睡眠時長長達18個小時左右,良好的睡眠質量有助于初生嬰兒更好地健康成長。那么初生嬰兒怎么帶著睡覺好?



一、初生嬰兒怎么帶著睡覺好?


1.給初生嬰兒正確地著裝,保證衣物及時增添更換

初生嬰兒有著更怕冷,不怕熱的說法。所以建議在寶寶滿月之前盡量給寶寶穿得保暖一點,謹防著涼感冒。嬰兒的新陳代謝比成人快,其體溫也受外界溫度變化的影響,在為寶寶穿衣時注意環境冷暖變化,及時增減衣物。

2.不可隨意地搖晃寶寶

初生嬰兒的大腦發育尚未成熟,大力搖晃寶寶,會對腦部器官傷害。對于外界的刺激非常敏感,同時具有強烈的不安全感。短暫性的搖晃雖有助于寶寶快速入睡,但是長期以往的話,寶寶會對這種行為形成習慣,就很容易慣壞寶寶。嬰兒顱底及內面較平滑,腦組織固定不是很結實,受到強大的外力時容易晃動,大腦表面與頭骨下的靜脈相接的血管也會晃動,易影響寶寶發育。

3.寶寶入睡或者睡眠過程中不要一哭就抱

寶寶剛出生,語言表達能力尚未發育完全,最直觀的情緒表達就是哭,開心、無聊、餓了等等情況都有可能會哭。一旦寶寶哭,父母們玻璃心就馬上去擁抱寶寶,長期的話就會縱容寶寶成為一個有事沒事就喜歡哭的人。因為寶寶潛意識里明白只要自己一哭,就是有求并應。



4.保持周圍環境的靜謐

在寶寶睡眠的過程中,他會有深入睡眠的狀態,也有淺睡眠的時期,保持周圍環境的安靜對初生嬰兒來說是很重要的。

5.不要離開寶寶太遠

有些人會把寶寶安置在嬰兒床上,讓寶寶單獨入睡,即使如此,也要記得家長和初生嬰兒一定同房,不要離開寶寶太遠,當寶寶情緒崩潰,急需安慰的時候,多給寶寶一些慰藉,有利于彼此親密情感的建立。

6.經常開窗,保持空氣流通性

良好而清新的空氣對寶寶的呼吸來說是很重要的,在寶寶睡覺時要定期打開窗戶進行換氣,這樣有利于寶寶吸入更多的新鮮氧氣,有利于寶寶智力的發育。



二、各月齡寶寶睡眠時間表


寶寶睡眠分為六種:


1.兩種睡眠狀態:安靜睡眠(深睡)和活動睡眠(淺睡)

2.三種覺醒狀態:安靜覺醒、活動覺醒和哭

3.介于睡眠和醒之間的過渡形式,即瞌睡狀態。


各個月齡寶寶的睡眠時間參考表:


新生兒寶寶:大概在18個小時左右

1-3個月寶寶:約為16個小時

4-6個月寶寶:14個小時

7-12個月寶寶:14個小時左右

1-2歲幼童:11-14個小時

3-5歲學齡前兒童:10-13個小時

6-13歲學齡兒童:9-11個小時

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